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美高梅娱乐平台告诉你一孕真的会傻三年吗

文章出处:www.kmmlgj.com  |  发布时间:2017/8/3 13:47:08  |  浏览次数:129

美高梅娱乐平台告诉你一孕真的会傻三年吗

很多女性在怀孕以后会出现记忆力减退、说过的话或者想做的事转身就会忘记、丢三落四、甚至每天晕晕乎乎的……这就是平时人们所说的“一孕傻三年”现象。

国外也有类似的说法,称为baby brain”。

但是,事实并不是怀了宝宝就真的变傻了。尽管一些研究发现孕期女性在实行某些任务时会存在一些问题,但其他很多研究则表示,并未发现和认知问题相关的任何迹象。

为什么会有“假傻”现象出现,应该如何正确面对?

之所以会出现这种情况,主要有两个原因:

(1) 激素改变

怀了宝宝以后,孕妈妈体内的激素水平发生了很大的变化,比如说雌激素含量会上升到孕前正常水平的30-50倍。雌激素能够促进子宫以及乳房的成长,保证子宫供血充足,是胎儿发育和维持妊娠必要的物质保障。

同时孕妈妈体内可的松的水平也大大升高,相当于一个抑郁症病人的水平。孕妈妈在这些激素的影响下,脑容量也会降低。

(2) 重心转移和精力不足

生活重心的转移有了宝宝后,妈妈会将重心转到孩子身上,对孩子的注意力过分集中时,自然会忽略了周围的一些事情。尤其是职业女性突然面对由事业向孩子的转型,面对两个完全不同的领域,会产生很大的不适应感,甚至挫败感。这是新妈妈还没有完全调整适应新角色的结果。

一方面对本职工作因为投入精力的减少,势必会有出错情况。另一方面对原本不上手的生活家务需要独自担当面对,势必会显得笨拙和不习惯。

睡眠时间的不足、质量的下降职场中的准妈妈,由于本身孕期身体容易疲倦,再加上忙碌的工作、回家可能还需要料理家务、为自己为宝宝添置用品、阅读育儿书籍、晚上频繁尿频、身体不适等,会有孕期睡眠不足或者睡眠质量不高的情况。产后妈妈更是在身体复原的同时,还要喂奶、把尿、哄孩子睡觉、哭闹安抚、恢复职场等琐事杂事一箩筐,忙得团团转,睡眠严重受到影响。因此,产前产后睡眠时间的不足以及质量的下降,让妈妈们很容易疲劳乏力,常常觉得力不从心,记忆力和反应能力肯定会因此而受到影响。

这样孕妈妈的精力和体力就不如孕前,势必会影响思维能力、记忆力、反应也会减慢。自我心理暗示的结果孕妇所接受到的“心理暗示”也让她们自身相信孕傻这一观点。


怎样让怀孕后不“变傻”?

1. 尽量养成小睡习惯。

2.保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫,你需要保持水分,让血液更多地流向你的大脑。

3. 制作任务清单或记笔记把今天要做的事情做一个清单列表,做完了就打个勾,没做完的就可以提醒下自己,将要做的随时记录下来。

4.权衡工作与生活的重要性,保持平衡心态照顾好自己并保持心情愉悦应该是首要的任务。当工作、生活遇到两难的冲突时,需要权衡什么是当下最为重要的。

5.定期、适度运动可以帮助血液的流动。运动也不能过头。

6.多与家人和朋友聊天、看育儿书籍、向有经验的妈妈请教、做舒缓的运动、投入兴趣爱好等。情绪上的放松会让大脑也处于放松的状态,自然健忘也会减少很多。

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