">
企业动态
当前位置:美高梅娱乐平台 > 资讯动态>资讯中心>企业动态

产后为什么要吃月子餐 月子期间的月子餐重不重要

文章出处:www.kmmlgj.com  |  发布时间:2019/8/15 10:47:24  |  浏览次数:10

宝妈坐月子该吃什么好呢?坐月子又不能吃些什么呢?坐月子能吃水果吗?月子期间月子餐食谱要如何安排?很多产后宝妈都会有这样的疑问、月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,坐月子是中国自古以来的传统,而产妇坐月子期间的饮食是月子餐。坐月子时为什么要吃月子餐呢,就像平时的正常饮食不行吗?当然是不行的、一些不了解科学坐月子的宝妈们,可能无法理解坐月子期间科学月子餐的重要性。

说到促进恶露排出的食物,大家首先想到的就是生化汤,毕竟“产后第一汤”的称号可不是白叫的。但是生化汤也不宜多喝,那么大家可以通过哪些食物去替代生化汤,加速恶露排出,促进子宫恢复呢?

排恶露要多吃活血补血散瘀的食物,红糖、红枣、桂圆、阿胶。在生完宝宝后,子宫内有很多的残留物,不及时的清理干净,不仅会导致子宫内的感染,引起长期的流血不干净,影响子宫修复。在产后大量的失血,容易导致贫血,这些食物不仅具有补血作用,纠正缺铁性贫血。而且具有活血的功效,能够加速子宫的收缩,促进子宫淤血,胎儿胎盘残留物的排出,才能够有利于子宫的恢复。宫缩较差的,要增加按摩的次数和口服促进子宫收缩的药物。

下面给大家先容五款促进恶露排出的月子餐:

一、黄芪橘皮红糖粥

黄芪橘皮红糖粥,有益气摄血作用,用于防止产后气虚不能摄血,症状为恶露色淡质稀,淋漓不断,神疲乏力。

材料:黄芪30克,大米100克,橘皮末3克,红糖适量。

二、莴笋炒山药

莴苣炒山药这道菜的营养价值非常的丰富,它的营养价值主要源于这道菜的主要食材莴苣与山药,虽然同是素材,但是这两种食材的结合可谓是营养满满。

材料:莴笋100克,山药50克,菜椒50克,姜、盐各少量。

三、番茄玉米猪肝汤

番茄玉米猪肝汤是一道既营养又美味的佳肴。猪肝能补血,对产后体弱的宝妈来说,是很好的药膳。用番茄玉米来滚猪肝汤,酸甜适口,是一道简单易做的营养靓汤。

材料:番茄100克,甜玉米100克,猪肝50克,姜3片,盐少量。

四、猪血炖豆腐

猪血中含有人体必需的无机盐,如钙、磷、钾、钠等,以及微量元素铁、锌、铜、锰等,产妇食用好处颇多,但一定要选择品质可靠的猪血。

材料:猪血、北豆腐各50克,姜末、盐、植物油各适量。

五、益母草红枣瘦肉汤

益母草红枣瘦肉汤,能调经止痛,活血去瘀和消除腹部疼痛。

材料:红枣6枚,瘦肉200克,益母草75克,水4碗,盐适量。

除了饮食,产妇还可以通过适当运动或者按摩腹部(剖腹产妈妈要避开伤口处)来促进恶露的排出。切记不要长时间卧床或是过度操劳,以免影响产后的身体恢复。

坐月子期间,产妇有很多的注意事项,其中吃的就非常重要,不仅饮食搭配上要合理,而且有些东西都要避免的。另外产后宝妈要注意营养均衡,不要挑食另外注意休息,不要太过劳累哦休息要充足。

联系人:美高梅娱乐平台 咨询热线:0871-63168228   0871-65667228  邮箱:14964432@qq.com  联系地址:美高梅金碧店(昆明市中心金碧路)美高梅滇高店( 云南民族村对面 )
版权所有:美高梅手机版网站登录--www.14858.com 技术支撑:美高梅娱乐平台

热门搜索:美高梅娱乐平台,美高梅娱乐平台,美高梅手机版网站登录,www.14858.com,昆明产后恢复中心

友情链接: 产后修复培训  化工废水处理 无锡搬家企业 养生加盟    中山月嫂

My titlepage contents
XML 地图 | Sitemap 地图