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在哺乳期的妈妈这些食物吃不得

文章出处:www.kmmlgj.com  |  发布时间:2018/9/20 9:37:15  |  浏览次数:65

母乳无疑是宝宝最佳的食物,为了保证宝宝饮食的质量,处于哺乳期的妈妈在日常饮食中就要格外注意,否则很容易会因为饮食不当,从而影响到母乳的质量。那么在哺乳期的时候,妈妈那些食物不宜食用呢?这里美高梅娱乐平台的小编来告诉大家。

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1、麦乳精

很多人将麦乳精当成滋补品,在哺乳期的时候会食用,但是麦乳精中的麦芽成分会抑制乳汁分泌,从而造成宝宝的食物不足等情况,所以对于哺乳期的妈妈们在日常远离麦乳精。

2、辛辣刺激性的食物

哺乳期的妈妈饮食应该以清淡为主,远离辛辣刺激性的食物,这些食物不但会损耗妈妈身体的气血,加重气血虚弱,加重便秘,而且还容易通过乳汁进入宝宝体内,对于宝宝的身体健康造成不利的影响。

3、油炸食物

这些油炸的食物不但不容易消化,而且食物中的营养还会在油炸过程中损失很多,如果经常食用的话会影响到妈妈身体的营养摄取,降低乳汁的质量。

4、人参

虽然人参是之名的滋补品,但是人参中的一些成分会抑制乳汁的分泌,所以对于哺乳期的妈妈来说,还是不适合用人参来进行滋补的。

5、凉性的水果

虽然水果之中含有丰富的维生素,但是很多凉性的水果如果妈妈食用过量的话,很容易会造成宝宝出现腹泻的情况,所以还是要适当食用。

6、烟、酒、咖啡等

这些刺激性的东西在哺乳期内都要尽量远离,否则很容易会随着乳汁来进入宝宝体内,对于小宝宝的身体健康造成不利的影响。

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