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面对产前抑郁症大家不要掉以轻心

文章出处:www.kmmlgj.com  |  发布时间:2018/8/7 14:35:38  |  浏览次数:56


大家都知道在生产之后会出现产后抑郁症,其实在生产之前孕妇面对将要出生的宝宝,以及身份要转变等,也会很容易出现产前抑郁症。如果产前抑郁症不重视的话,对于孕妇的身心健康会造成极大的影响。那么,面对产前抑郁症要如何应对呢?这里美高梅娱乐平台的小编来告诉大家。

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1、和家人倾诉

怀孕期间的准妈妈们依赖性会逐渐的增强,希翼会得到家人的重视,从而寻求保护。所以这个时期会表现的喋喋不休,这是孕妇正常的情绪宣泄。这个时候家人就需要给予孕妇足够的理解,耐心的倾听准妈妈们的倾诉,在精神上给予支撑安慰。

2、让自己有事情干

孕妇在日常可以做一些健康的获得来转移自己的注意力,陶冶情操,从而避免一些抑郁的情绪。如唱歌、绘画、散步以及与朋友聊天等等,不要整日把自己关在屋子里胡思乱想,把精力浪费在没有必要的担忧上面。

3、了解相关常识

在平时准妈妈可以通过电视、网络、杂质等来了解相关的分娩常识,对其多了解一些。所为的恐惧多是来自于未知,当您对其有足够的了解也就不是那么可怕了。而且现代医疗技术非常发达,就算是有一些问题也都可以应对,所以无需那么害怕。

4、做好准备工作

在分娩之前应该做好相应的准备工作,健康检查,心理和物质上的准备工作,这个准备的过程之中也会让你忙碌起来,以及逐渐的接受了事实,觉得一切顺其自然的发生,从而减少焦虑的出现。


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